dobre carbo

[...] Gain Biolic 6000 co daje dodatkowe 85g węgli i jeszcze 15g białka. Po zastosowaniu suplementacji wychodzi więc ok. 200g białka i ok. 400g węgli, więc chyba proporcje bardzo dobre. Zastanawiam się jednak czy zamiast gainera nie powinienem brać carbo (wiadomo wyjdzie taniej) a może zastąpić oba jednym bulkiem Trec Mega Mass (tylko że tu znowu [...]

[...] tak jak owsiane itd ale przynajmniej nie są cukrem samym a do tego moge dołożyć moje białko. ewentualnie moge kupic sobie carbo a do tego biaałko i przynajmniej bede miec dobre jakości białko. Co o tym myślicie? Z drugiej strony mógłbym kupić jakis niedrogi gainer typu gainer hiteca w prmocji 3kg+1,5 ze sklepu sfd albo gaainer olimpu i do tego [...]

[...] to nowe opinie słyszę. Jak to jest z kreatyną z czym ją brać kiedy itp. Jak to jest z braniem jej po treningu.. Czy połączenie Carbo + kreatyna po 30 minutach białko jest dobre, na pewno uzupełnie glikogen i zatrzymam katabolizm uzyskując dodatni bilans białkowy. Ale jak to jest z braniem rano czy jak wezmę sobie kreatyne do śniadania to [...]

[...] trening chce robic rano zeby miec wiecej czasu wieczorem wiecie jak to jest hehe ^^} wpadlem na taki plan co wy na to jak bym walnoa sobie z rana koktajl (suple odpadaja carbo gainery wpc) 4 jajka surowe + glukoza ? aha i czy znacie jakies dobre przepisy na niedrogie koktajle energetyczne domowej roboty ? z gory dzieki i pozdrawiam acp_45

[...] dietki,Dextro juice po treningu, l-glutamine olimpa i bcaa olimpa. i tu moje pytania, jak brac te suplementy, jak je najlepiej rozlozyc?po ile czego brac?i czy wogole sa one dobre, czy jest to dobra suplementacja?prosze o wasze opinie na tentemat, Dodam ze mam 16 lat, 183 wzrostu i waga 70 kg. na silce cwicze ok 2 lat, ale to takie machanie [...]

[...] to mam pogodzić? Nie jeść tego białka ostatniego? Jeść wcześniej? A może jeszcze inaczej to rozwiązać? Dodam, że po treningu piję carbo.. więc może te węgle potreningowe sobie odpuścić i tylko białko zjeść, i to by był jednocześnie ostatni posiłek? Chociaż to inne węgle niż tamte...eee...yy... Pomoooocyyy...! Pozdrawiam i czekam na dobre rady:)

WItam! chcę zacząć cykl: no-shotgun - VPX purple wraath - CONSTROLLED LABS animal pak - UNIVERSAL carbo bx - BIOGENIX matrix - SYNTRAX NAG - SAN DAWKOWANIE: DT: rano: 5g NAG , animal pak przed treningiem: SHOTGUN + 50g Carb bx po treningu : PURPLE WRAATH + 50g carb bx + 5g NAG przed snem : Matrix 40g + 5g NAG DNT: rano: 5g NAG , animal pak [...]

[...] proszę o pomoc. Dostałem od znajomego taki o to stuff Universal Beef Amino + UNS WPC ECONO I teraz czy jest sens wgl brać to razem ? .. W tym Białku są juz podobno bardzo dobre Aminokwasy%-) ( jak zapewnia producent) natomiast w UNIVERSALU - (Najwyższej jakości formuła aminokwasowa białek wołowych) Do tego mam jeszcze Carbo ... I teraz [...]

[...] - 21 zł Carbo- Olimp 4kg-71.95zł kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps - 62 zł Czy jest to dobry zestaw? czy może zrobić jakieś zmiany?. Jeżeli znacie jakieś równie dobre a może lepsze odżywki po tych cenach (lepiej niższych;)) to był bym wdzięczny za wypisanie ich. Prosilbym również o uwagi dotyczące sposobu zażywanie odżywek tzn.ile i [...]

[...] w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii 2.Pytanie; czy ćwiczenie 2 razy w tygodniu tej samej partii mięśniowej to dobre rozwiązanie? np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona dodam że planik od moda na "q...." 3.Pytanie [...]

[...] czasie, aby przejść to upragnionej masówki. Suplementy jakie stosuje przy redukcji to :Aminokwasy BCAA i Carbo. Kiedy skończą mi się puchy planuję zakupić kreatynę i jakieś dobre białko powyżej 75% żeby się tak szybko nie zalać tłuszczem. To jest moja dieta, niech mi Pan powie, co mam dodać, a co mam zlikwidować żeby schudnąć i zacząć palić [...]

[...] Amped (dwie miarki przed treningiem) kreatyna: cell pump 70 porcji (jedna porcja przed treningiem i jedna po treningu) gainer: trec mass xxl 3kg i moje ptanie brzmi czy powinienem coś jeszcze odkupić do tego zestawu, czy może być tak jak jest? mogę kupić coś w granicy do 80 złotych myślę i proszę o jakieś dobre pomysły ;) Pozdrawiam, Wibor.

jak myslicie dobre sa te odzywki do box(3razy w tygodniu) i dobra rozpiska jak bbrac? HMB dni trenigowe i bez trenigu -rano5g -poludnie 5g -przed snem 5g CARBo 40-50g po treningu KREATYNA Trening -rano5g na czczo -po treningu 5g BEZ TRENINGu -rano 5g na czczo lub bez treningu -rano 5g -przed obiadem 5g ale ta pierwsza opcja dotyczaca kreatyna [...]

[...] na ławce w skosie głową do góry 60%cm 4s 6p. -wyciskanie na ławce poziomej wąskim chwytem 50%cm 4s 8p- -Pompki na poręczach 3s max p. Czy ten trening na klatke da dobre rezultaty w sile? Jak narazie nic nowego nie odczułem ale to normalne raczej po takim czasie. Dieta jest dopieta, stosuje suplementacje opartą na cell pump + mono (UNS) [...]

[...] Masa Fundusze: 200zł - 60zł na białko witaminy i carbo = 140zł I za te 140zł macie mi doradzić co mam kupić na next cykl :)) Myślałem 2*małe CP, potem przeczytałem że dobre jest CP+Mono, potem znowu pomyślałem czy by nie kupić do CP jakiegoś NO Boostera? Więc jakie jest wasze zdanie co by było najlepiej, wiem że wszystkiego trzeba [...]

[...] może wspomóc organizm. zawsze na wyprawy bierze... - napoje izotoniczne - witaminy i minerały - tabletki do wody typu PLUSZZ - carbo i jeszce niechce tez w czasie takiej wyprawy spalic za duza miesni i jakie odrzywki tu by były dobre - białko ? - gainer ? i czy mozecie polecic cos co by mu dawało energie ... z góry dzieki za odpowiedzi

Czesc moj staz treningowy to 1,5 roku nigdy nie bralem zadnych odzywek cwiczylem na "sucho" . nigdy sie nie interesowalem odzywkami zabardzo tylko wyszukiwalem dobre treningi i patrzylem jak jesc . mam 175cm (cos tak okolo) i waze rano 81 wieczorem 83/84 wiec sporo . Z dieta to nie zabardzo znaczy sie staram sie jesc to co najlepsze i [...]

Witam, ostatnio wróciłem na siłkę po 4 miesięcznej przerwie. Ćwiczę od 10 tygodni planem FBW. Na początku efekty były bardzo dobre. Od dwóch tygodni brak postępu. Myślę nad zmianą treningu. Nie wiem jednak na jaki plan się przerzucić. Liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam, Marcin Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: [...]

[...] ćwiczę codziennie brzuch, robiąc 1 ćwiczenie na górne partie, 6 serii po 50 powtórzeń (zwykłe brzuszki). Jaki to ma wpływ na moje mięśnie? No bo ja widzę bardzo duże i dobre efekty, ale jak to sie ma z katabolizmem itd. ? Po treningu biorę 50 g. carbo i po 30 min. puszka tuńczyka i spać . Nie niszczę mięśni? Bo efekty według mnie są super, [...]

[...] Oczywiscie kazda dawka przy posilku. Do kazdych 5mg, 1 tabletka sylimarolu. Po cyklu wezme hepatil 3x dziennie. Diete posiadam odpowiednia :) + witaminy olimp + carbo i bialko ostrowia 3x dziennie po 25gram. Co proponujecie ewentualnie zmienic? Cykl chcialbym zaczac od przyszlego tygodnia, prosze o wypowiadanie sie i dobre rady :P Thx :)